大腿四頭筋

登山の後はだいたいここが痛くなるから大腿四頭筋と言うのか？一週間は階段の上り下りが辛い。自転車とは使う筋肉が違うらしい。運動してもしなくても治る期間は同じなので今朝も小一時間ほど走る。ほぼ平坦な遊水池の中。